Partes de la inteligencia emocional.

Existen cinco partes de la inteligencia emocional que son las siguientes:

1.Autoconciencia emocional es la primera parte importante para desarrollar la Inteligencia emocional. Consiste en tomar conciencia de uno mismo y de sus emociones en cada momento. Saber lo que estamos sintiendo es importante porque sabremos tomar mejor todas las decisiones, no esperar a que las emociones lleguen a nosotros e ir nosotros a ellas, haciendo en cada momento lo que estamos sintiendo.

2.Manejo de las emociones. Manejar las emociones no es lo mismo que eliminarlas, las emociones nos hacen preferir entre unas cosas y otras y nos aportan instrucciones importantes a la hora de elegir. Pero tampoco se trata de hacerles caso ciegamente; recordemos que es muy importante el control que ejercen los glóbulos prefrontales sobre los impulsos. En definitiva las emociones y la razón deben de actuar como socios a la hora de impulsarnos por la vida.

 3.Motivación. La motivación tiene que ver con la forma de ver las cosas. Sin motivación no hay Inteligencia Emocional para desarrollar. Tener motivación significa ser optimista. 
La motivación y el optimismo son dos factores muy importantes en nuestras vidas. En la vida siempre hay obstaculos pero si tenemos motivación suficiente veremos estos obstaculos como oportunidades de mejora y crecimiento personal. Los pesimistas, en cambio, ven los problemas como fallos que ocurren dentro de ellos mismos. La buena noticia es que la adquisición del optimismo y la motivación se puede aprender.

4.Empatía. Es la capacidad de saber lo que sienten los demás sin que nos lo digan con palabras. La empatía es la base de la convivencia con los demás y del establecimiento de relaciones sanas. Por otro lado es importante destacar que la empatía es lo que impide que nos hagamos daño los unos a los otros. La empatía no tiene nada que ver con el coeficiente intelectual, la capacidad de empatia se debe a la amígdala, al cerebro emocional.

5.Habilidad social. Se trata del arte de las relaciones con los demás. Tiene que ver con el manejo de las emociones con los otros. Hay que tener en cuenta que cada intercambio con los demás podemos sentir al otro mucho mejor o mucho peor, por que se ha demostrado que nuestras emociones no se quedan en nosotros exclusivamente sino que nos traspasan e intentan entrar en los demás.

Los tres cerebros

Los tres cerebros conviven en nosotros de manera independiente.
El cerebro triuno tiene tres partes que reflejan la evolución de los cerebros a lo largo de la vida de las especies. Las partes más profundas y escondidas son más antiguas evolutivamente hablando y la parte más externa (neocórtex) es las más moderna o nueva. Los seres humanos tenemos integradas estas tres estructuras cerebrales:

1. El cerebro reptil (tallo encefálico y cerebelo) que se ocupa de las funciones básicas para sobrevivir y de las funciones automáticas. Controla el pulso,la respiración, los reflejos automáticos, etc. También depende de él la búsqueda del alimento, el deseo sexual,el "huir" o "atacar".

2. El cerebro emocional (sistema límbico) que constituye la parte apelativa de los mamíferos y especialmente el de los seres humanos. Cuando sentimos emociones estamos bajo la influencia del cerebro emocional. La amígdala, concretamente, es una de sus partes más importantes, es algo así como el centro de las emociones. Gracias a ellas nos agradan o nos disgustan las cosas y las personas y podemos tener preferencias.

3. El cerebro racional (neocórtex) que aparece en los mamíferos más evolucionados y especialmente en los primates superiores. En el homo sapiens es responsable de la existencia del pensamiento abstracto, del lenguaje complejo, de la creatividad del simbolismo, etc.
Sin el neocórtex no existiría la ciencia, la religión, el arte, la filosofía, la literatura o las matemáticas.

Las inteligencias múltiples.

La teoría de las inteligencias múltiples es un modelo propuesto en su libro de 1983 por Howard Gardner, revolucionó la psicología con su teoría de las inteligencias múltiples. 

El trabajo sobre las múltiples inteligencias como el trabajo de Goldman sobre las inteligencias emocional y social han entrado a formar parte de lo que podríamos llamar el conocimiento colectivo del planeta.

Hay diferentes tipos de inteligencia:

1.Inteligencia lógico-matemática: Tiene que ver con el desarrollo de pensamiento abstracto, con la precisión y la organización a través de pautas o secuencias.

2.Inteligencia lingüística: Es la inteligencia relacionada con nuestra capacidad verbal, con el lenguaje y con las palabras.

3.Inteligencia visual y espacial: La capacidad para integrar elementos, percibirlos y ordenarlos en el espacio, y poder establecer relaciones de tipo metafórico entre ellos.

4.Inteligencia intrapersonal: Se refiere al conocimiento de uno mismo y todos los procesos relacionados, como autoconfianza y automotivación.

5.Inteligencia interpersonal: Implica la capacidad de establecer relaciones con otras personas.

6.Inteligencia físico-anestesica: Es la capacidad de unir el cuerpo y la mente para lograr el perfeccionamiento del desempeño físico. Comienza con el control de los movimientos automáticos y voluntarios y avanza hacia el empleo del cuerpo de manera altamente diferenciada y competente.

7.Inteligencia musical: Se relaciona directamente con las habilidades musicales y ritmos.

8.Inteligencia naturalista: Es la capacidad de reconocer los elementos de la naturaleza.

Ramas de la psicología.

La psicología posee una gran variedad de campos y estas son unas de las muchas ramas que tiene la psicología: 

 -La psicología educativa: Se introduce en el ámbito educativo.
-La psicología industrial: Se introduce en el ámbito laboral, como en las entrevistas de trabajo ( Recursos Humanos )
-La psicología social: Es la parte de la psicología que estudia al individuo cuando esta dentro de un grupo social.
-Psicoanálisis (Freud): Intenta curar al individuo estableciendo una conversación  para que el conozca el porque de su rara conducta. Además la parte humana tiene una parte consciente e inconsciente.
- La psicología experimental: En un sentido general, se llama psicología experimental a la psicología que utiliza la observación y la experimentación para extraer las leyes de los procesos mentales y de la conducta.
-La psicología clínica: Es la encargada de la investigación  de todos los factores ,diagnostico, tratamiento, y prevención que afecten a la salud mental .
-La psicología psicobiológia: Parte de la psicología que trata de estudiar la conducta o el comportamiento antendido a las bases biológicas del individuo.
-La psicología evolutiva: Es la parte de la psicología que estudia las diferentes cambios  que se producen en la personalidad del individuo a lo largo de las etapas del desarollo.
En este apartado cabe destacar la PSICOMETRIA =  Que es la parte de la psicología que trata de medir ciertos aspectos de el individuo, como por ejemplo los textos psicológicos.

El trabajo de la psicopedagoga en el instituto.

La psicopatología es una rama de la psicología especializada en el estudio de los comportamientos humanos en situaciones de aprendizaje. 

Tanto en los institutos como en los colegios es esencial tener una pedagoga, la cual será la jefa del departamento de orientación. Esta psicopedagoga se encarga de:

- La atención de los padres y madres.

- Atención a los alumnos (n.e.e)

Atiende a P.T que son alumnos que llevan una educación especial. Programación (A.C.I.S), (n.e.e), (A.C.I) y (alumnos). 

- Alumnos talentosos o superdotados. Los talentosos destacan en una o más asignaturas y los superdotados destacan en todas. 

-Se encarga de diseñar el programa de orientación tutorial (P.A.T) en el que se reune con todos los tutores. 

-Programa de orientación profesional (P.O.P).

-Atención a los profesores.

-Coordinar los programas como P.D.C, INTEGRA, P.D.C.C Y P.Q.P.I.
 
 

SECUESTRO EMOCIONAL.

Cuando sufrimos un secuestro emocional, nos encontramos reaccionando de manera automática a estímulos tratados por el cerebro emocional. No es que existan dos cerebros si no que con el paso del tiempo, numerosas investigaciones han afirmado que nuestro cerebro está formado por una parte más emocional (sistema límbico) y una parte más racional o pensante (neocórtex). Lo que ocurre es que el cerebro emocional o límbico responde con mayor velocidad, aunque generalmente sus respuestas sean más imprecisas porque no han pasado por el análisis de lo racional. 

EJEMPLO:
CASO DE LUISA Y PEPE.
"Cuando Luisa tenía 5 años veía como sus padres se pasaba los días viendo como sus padres se gritaban el uno al otro y daban portazo y no se preocupaban por ella. Todo esto se le quedaría guardado en la amígdala. Al cabo de unos años, cuando ya estaba casada y con hijos, vivió lo mismo que le pasaba con sus padres. Discutían y se gritaban el uno al otro. Un día su marido decidió acabar la discusión con un portazo y justo en este momento Luisa sufrió un secuestro emocional en el que ella inmediatamente dejaría a su hijo en el primer sitio que le es posible y empezará a darle puñetazos y gritos a su marido Pepe. Después de todo lo ocurrido ella se arrepiente y será entonces cuando empiece a arrepentirse y preguntarse "¿Que he hecho?, ¿Por que he hecho esto?"."

Para que Luisa evite los secuestros emocionales por la amígdala tendrá que hacer una técnica de control de temperamento, que consta de 5 pasos: 

1.OBSERVARSE A UNO MISMO.
Este paso consta en hacer un seguimiento y observar cuales son las situaciones que activan el secuestro emocional.

2. ENCONTRAR UN MODELO.
Este paso consiste en observar e intentar imitar a una persona con una buena conducta para aprender a calmarse. 

3. NOTAR LAS SEÑALES DEL CUERPO.
Este paso consiste en ser consciente de lo que le pasa poco a poco en el cuerpo cuando está enfadada. 

4. PRODUCIR UN CORTO CIRCUITO DEL SECUESTRO.
Consta en reconocer que está entrando en un secuestro emocional e intentar relajarse contando hasta diez y respirando profundamente

5. REPETIR LOS PASOS.
Cuando todos estos pasos fallen tienes que perdonarte a ti mismo y volver a intentarlo pensando que la próxima vez lo harás mejor e intentarás ser más preciso en estos pasos.